这种症状可能是肠胃问题引起的，比如肠道积气、胃肠道痉挛、消化不良等。建议您饮食上注意维持健康的饮食习惯，尽量少食用油腻、辛辣、刺激性食物；并且要均衡摄取膳食纤维来促进肠道蠕动。如果症状持续或加重，建议及时就医。
1.先动起来，别干坐着肚子胀得难受时，最忌讳一直窝在沙发或椅子上。2.揉揉肚子，顺时针打圈平躺在床上，双手搓热后放在肚脐周围，用掌心轻轻按压，然后顺着肚脐顺时针方向画圈按摩。
