老人胃的保护

　　1.合理饮食：老人胃部保护的关键在于尽量减少刺激性食物的摄入，如油炸食品、辣椒、咖啡、浓茶、酒等，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮等。

　　2.规律的饮食：保持饮食的规律性，少吃多餐，禁止过度饱食，避免长时间饥饿，以免刺激胃黏膜；

　　3.注意饮食方式：慢慢咀嚼食物，细嚼慢咽，避免谈吐时大声喧哗，以减少进食时吸入大量的空气，刺激胃部；

　　4.必要时服用药物：老年人胃部健康重要的是要注意卫生和健康饮食，同时可根据医生的指示适当服用胃部护理药物；

　　5.保持心情愉快：长期的负面情绪会导致胃部肌肉收缩，产生消化不良的后果。保持积极心态，保持愉快的情绪，对胃部健康有益。