如果您的胃不舒服是由于消化不良、食欲不佳等导致的,那么喝一些乳酸菌饮料可能会有所帮助。乳酸菌可以促进肠道健康,调节肠道菌群平衡,增强消化功能,提高免疫力。但是如果您的胃不舒服是因为消化道炎症、胃出血等严重疾病引起的,建议不要随意喝乳酸菌饮料,应该去医院检查病情。
优先选择标注明确、活菌量充足、低糖无多余添加的活性乳酸菌制品,适配自身肠胃耐受度的就是对肠胃最好的。常温售卖的乳酸菌饮品大多经过灭菌处理,活菌基本都失活了,对肠胃的调理作用很有限。