这种情况可能是因为愤怒和焦虑引起的一种身体反应，称为紧张性肠综合症（IBS）。在这种情况下，您可能会感到肚子胀，放屁或腹泻等症状。
建议您尝试减轻压力和焦虑，深呼吸，放松身体。饮食上可以避免吃辛辣、油腻、过甜食物，适当增加膳食纤维，如新鲜水果、蔬菜、全麦面包等，有助于缓解症状。
如果症状持续存在，建议您咨询医生或消化科专家。
在探讨肚子大为何建议适量增加红肉摄入这一话题时，我们要明确，这并不是鼓励无节制地食用红肉，而是基于均衡饮食的原则，提出的一个相对建议。肚子大时适量增加红肉摄入，是希望在保证营养均衡的前提下，辅助改善身体状况。
