缓解吃撑胃疼小妙招

　　1. 喝一杯温水或淡盐水：温水或淡盐水有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。

　　2. 吃些消化酶：如果胃里的食物难以消化，可以尝试服用消化酶，如酵母菌、益生菌等。

　　3. 喝一杯姜汤：姜汤可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。

　　4. 拍打肚子：用手轻轻拍打胃部，有助于促进胃部气流，缓解胃部痉挛。

　　5. 食用消食类食物：如山楂、陈皮、薄荷等，可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。

　　6. 步行或做些轻度运动：适当的运动有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。

老年人胃胀大便解不出来老人肠胃蠕动慢这里有妙招

也是很多老人饭后容易胃胀胀气不消化的症状，今天我们就来分享老年人胃胀大便解不出来，老人肠胃蠕动慢这里有妙招。老年人胃胀大便解不出来：从这点的描述来看，就是老人肠胃蠕动慢，动力不足的导致的。

即便不做运动，早起时也可调制一杯蜂蜜水来喝，这样不仅能润肠和防治便秘，还能起到润燥的效果哦。另外，容易便秘的人可以适量喝点香油或是吃点松子仁。可以在饭后来点益生菌补充肠道有益菌，调节肠道菌群平衡，促进胃肠道蠕动加速排便。

吃多了会有上火的情况，可能会导致胃热或者体内热气过大。也可能会引发胃炎或者胃溃疡的情况，可以通过喝点蜂蜜水或者吃苏打饼干无缓解的话。及时就诊在医生的指导下，服用制酸剂，保护胃粘膜的药物等来缓解。