屁多肚子咕噜咕噜大便颜色淡

　　黄色或浅棕色

　　这可能是因为您的肠道中没有足够的胆汁，导致大便变成淡色。如果您最近食用了大量的乳制品、米饭或其他淀粉质食物，也可能会导致大便颜色变浅。建议您多喝水，增加膳食纤维摄入量，同时咨询医生以了解更多原因和治疗方法。

大便干结怎么快速软化大便

中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。

3.调整饮食和作息最近是不是吃了太多油腻、辛辣或者难消化的东西？4.及时就医，别拖要是试了上面的方法，症状还是没缓解，或者越来越严重，比如吐得连水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至开始头晕、没力气，那必须得去医院了。