肠胃不好可能导致腹泻，但并非一定会拉肚子，也可能表现为便秘、腹胀、恶心、呕吐等不适症状。肠胃不好的原因可能包括饮食不当、消化道感染、药物不良反应、精神因素、肠道功能紊乱等。对于肠胃不适症状，应及时就医寻求专业建议和治疗。
1.酸奶类零食酸奶可是肠胃的“好朋友”！4.坚果类（适量吃）坚果虽然热量高，但适量吃对肠胃也有好处！
