材料：
-苹果1个
-糯米粉100克
-水适量
-白糖适量
步骤：
1.将苹果洗净去皮，切成小块；
2.将苹果块放入搅拌机中打成泥状；
3.将糯米粉和苹果泥混合，加入适量的水搅拌均匀，直到面糊粘稠；
4.将煎锅加热，刷上一层薄油；
5.将面糊倒入煎锅中，用铲子把糯米粉面糊压成饼状；
6.小火煎至两面金黄即可；
7.最后撒上适量白糖即可食用。
小贴士：
-苹果可以选用甜度较高的品种，不需要加太多白糖；
-糯米粉和苹果泥的比例可以根据个人口味调整；
-煎锅中可以多刷一些油，以免饼粘锅。
蒸苹果确实有一定辅助促消化的作用。3.蒸苹果只能起到辅助促消化的作用，如果是严重消化不良或者肠胃疾病引发的消化异常，不能依靠蒸苹果缓解，需要及时对症调理；另外血糖偏高的人群一次也不要吃太多，避免糖分摄入过多影响身体状态。
