做炒河粉需要准备的材料:
1. 干河粉
2. 肉丝(可以用瘦肉或者五花肉切成薄片)
3. 蔬菜(洋葱、胡萝卜、豌豆等)
4. 调料(酱油、盐、糖、胡椒粉、料酒、生姜、蒜)
步骤:
1. 把干河粉用温水浸泡半个小时,软化后沥干备用。
2. 热锅冷油,放入蒜和姜末,炒香。
3. 加入肉丝,快火煸炒至变色。
4. 加入蔬菜,快火翻炒均匀。
5. 加入少量盐、糖、胡椒粉调味。
6. 倒入沥干的干河粉,翻炒均匀。
7. 加入适量的酱油和料酒,炒至均匀入味。
8. 炒熟后,即可装盘享用。
河粉比常规小麦制作的面条更好消化。2.从加工形态来看,河粉大多是磨浆后蒸制而成,成品薄软且水分含量很高,进入肠胃后能更快和消化酶充分接触,分解速度自然更快。