1. 饮食调理:少吃辛辣、油腻、刺激性食物,多吃清淡、易消化的食物,如粥、面条、蔬菜、水果等。
2. 合理摄入饮料:应该多喝水,少喝刺激性饮料,如咖啡、酒等。
3. 定时进食:保持规律的饮食习惯,定时进食,不要过度饥饿或饱胀。
4. 缓解压力:积极缓解压力,保持心情愉悦。
5. 合理运动:适量运动,有益于胃肠道的健康。
6. 护胃药物:对于胃肠道有炎症、溃疡等问题,需要配合医生的治疗,使用护胃药物。
7. 养成好的生活习惯:避免熬夜、过度劳累、吸烟、饮酒等不良习惯。
养胃要先知道哪些食物胃不喜欢。急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。