材料:
莲藕 1根
排骨 500克
姜 适量
盐 适量
料酒 适量
清水 适量
做法:
1. 莲藕洗净去皮,切成块状,排骨焯水待用。
2. 炒锅加热放少量油,加入姜片煸炒出香味,然后加入焯水后的排骨,翻炒均匀,加入料酒翻炒几下。
3. 把炒好的排骨和姜片放进砂锅里,加入清水(水要多一点,大概两到三倍的量),加盖,用大火烧开后转小火慢慢炖。
4. 炖大约10分钟后,把切好的莲藕块加入砂锅,再加盐适量,继续炖20分钟左右。莲藕炖烂,排骨熟透即可。
5. 出锅前再尝一遍,根据个人口味适量调味就可以了。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!