如果您的消化功能不佳，可以尝试以下方法：
1. 食用消化酶补充剂：消化酶是一种帮助身体消化食物的酶，可以帮助加速食物的消化过程。
2. 食用易消化食物：例如米饭、面包、蔬菜、水果等轻易消化的食物。
3. 适当减少食用肉类：肉类含有较多纤维素和脂肪，易引起消化不良。适量食用海鲜、禽肉等比较轻易消化的肉类。
4. 保持足够的水分摄入：水分可以帮助软化食物，便于消化。
5. 避免饮食过量：食物过量会使胃部负担加大，导致消化不良。
6. 吃饭时细嚼慢咽：细嚼慢咽可以帮助食物更好地被消化吸收。
如果以上方法不能缓解您的症状，建议咨询医生进行检查和治疗。
益生菌在调理肠胃的市场已经兴起很多年了，特别是婴幼儿的食品和相关制品里面都有益生菌的身影。今天我们来分享的话题就是益生菌可以调理好胃肠功能吗?益生菌对肠胃功能有帮助吗?
