益生菌不会打乱菌群。相反,它们可能会增加有益细菌的种类和数量,帮助平衡肠道内微生物群落的组成,促进肠道健康。益生菌还可以抑制有害细菌的生长,减少炎症反应,提高免疫系统功能。过量摄入益生菌有时也会导致某些不适,应遵循适量原则。
大便细少有可能是头一天吃太少导致的,这是比较常见的生理情况,但也可能是其他生理或病理因素引起。