这可能是糊状便或者腹泻引起的。糊状便通常是由于某些因素导致的食物消化不良,牵涉到胰腺、胆囊、小肠和大肠的一系列问题。腹泻可能是由于感染性疾病、饮食过敏、药物副作用等多种原因引起的。建议咨询医生进行检查,确定病因并制定相应的治疗计划。注意饮食健康,多喝水、多吃蔬果、少吃辛辣刺激性食物等都可以帮助改善症状。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。