这可能是由于腐败食物或消化问题导致的。肠道里的细菌分解食物会产生气体和臭味。如果拉肚子的时间较长并且有股腐臭味，可能是由于病菌感染或消化不良引起的。建议及时就医找到原因并进行治疗。饮食调节可以帮助改善消化问题。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
