肠胃吸收好的表现包括：
1. 食物消化完整：消化系统能够充分消化食物，将其分解为营养物质并吸收。
2. 消化道无异常症状：没有腹泻、便秘、腹胀等消化道问题。
3. 健康体重：吸收充分的营养物质能够满足身体的需要，使得体重保持在正常范围内。
4. 消化道疾病风险小：良好的肠胃吸收能够预防消化道疾病。
5. 营养状态良好：充足的营养物质吸收能够保证身体机能正常。
水不仅能帮助软化粪便，还能促进肠道蠕动，从而有助于顺畅排便。通过保持水分充足、均衡饮食、适量运动、定时排便以及良好情绪管理，我们可以有效促进肠胃排空，享受更加轻松健康的生活。
