有氧运动，如快走、慢跑、游泳和骑自行车，都可以促进肠胃蠕动。这些运动可以增加腹部肌肉收缩，从而刺激肠道蠕动，帮助消化和排泄废物。瑜伽和普拉提等锻炼也可以加强腹肌和核心肌肉，促进肠胃蠕动。如果你有肠胃疾病或者其他健康问题，应该在医生的指导下选择合适的运动方式。
然而，对于肠胃功能不佳的人群而言，奶茶或许并非理想的选择。对于肠胃不好的人来说，在选择饮品时，应尽量避免或减少奶茶的摄入。同时，注意观察身体反应，一旦出现肠胃不适，应立即停止饮用，并寻求专业医生的帮助。
