，身体感觉明显变得更健康了，皮肤也变得更光滑细腻。银耳汤富含胶质和多种营养素，有助于滋润肌肤、调节体内水分平衡，同时还能增强免疫力，预防感冒等疾病。每天喝一碗银耳汤，不仅口感清爽美味，还有益于身体健康。
只吃膳食纤维这种减肥方法是不合理的，长期下去容易引起营养不良1、只吃膳食纤维就好比很多人，只吃水果蔬菜不吃主食一样的。
