这种情况可能是因为大便过软或过稀,造成了排便时无法完全排出,残留在肠道内的大便会粘在马桶上。可能的原因包括:
1.饮食不当:饮食中缺乏纤维素,导致排便过程中水分过多,大便过于松软。
2.肠道疾病:如腹泻、溃疡性结肠炎等肠道疾病,也会导致大便过于松软。
3.缺乏运动:缺乏运动会导致肠道蠕动减缓,使大便停留在肠道中时间过长,水分过多。
如果长期存在此类情况,建议就医检查是否有肠道疾病,并改变不合理的饮食习惯,增加运动量,保持良好的排便习惯。可以尝试食用高纤维食物,如水果、蔬菜、全麦面包等,以促进肠道蠕动和排便。

中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。
