1. 炒鱿鱼片:将鱿鱼洗净清理干净后,切成片,用盐、胡椒粉、料酒等调料腌制一会儿。热锅倒入油,加入葱姜蒜爆香后将鱿鱼片倒入翻炒至变色,最后加入适量的生抽、醋、糖、料酒等调味品即可。
2. 蒸鱿鱼:将洗净的鱿鱼切成块,放入蒸锅中,加入适量的姜、蒜、料酒等调料,蒸10至15分钟即可。最后可以用葱姜蒜末、香菜等调料拌一下,增加口感。
3. 烤鱿鱼串:将鱿鱼切成合适大小的块,用竹签串起来,腌制一会儿。然后放入预热的烤箱中,烤至表面金黄即可。可以淋上适量的蜂蜜或柠檬汁增加口感。
4. 炖鱿鱼汤:将鱿鱼清理干净后,切成小块。将热水放入锅中,加入适量的葱姜蒜、盐、胡椒粉等调料,放入鱿鱼块慢慢炖煮至熟透。最后加入青菜等蔬菜煮一会儿即可。
5. 酱爆鱿鱼:将鱿鱼洗净切成小块,用盐、胡椒粉、料酒腌制一会儿。热锅倒入油,加入葱姜蒜爆香,放入鱿鱼块翻炒至变色,加入适量的豆瓣酱、料酒、糖等调味品煮一会儿即可。

1.泡发处理:干鱿鱼需提前用冷水浸泡12小时以上,中途换水2-3次去除盐分和杂质,确保彻底软化。2.馅料调制:将鱿鱼丁与韭菜、胡萝卜、香菇等时令蔬菜混合,按1:2比例搭配。蒸熟后趁热食用,鱿鱼弹牙、韭菜清香,搭配一碗小米粥更显鲜美。
