吃什么补充益生菌食物

　　以下是一些可以补充益生菌的食物：

　　1. 酸奶：酸奶是含有丰富益生菌的食物。

　　2. 酸菜：酸菜是一种发酵制成的食物，也含有大量的益生菌。

　　3. 豆制品：例如豆腐、腐竹、豆浆等都是含有益生菌的食物。

　　4. 青菜：青菜中富含纤维素，可以帮助益生菌生长繁殖。

　　5. 水果：例如苹果、香蕉、草莓等水果中也含有益生菌。

　　6. 发酵食品：如酸奶、味增、酱油、泡菜、酸菜、腌菜、奶酪等。