大蒜烧鳝鱼怎么做法

  材料:

  鳝鱼1条、大蒜适量、葱姜适量、料酒适量、盐适量、胡椒粉适量、生抽适量、蚝油适量、淀粉适量、食用油适量。

  做法:

  1、将鳝鱼去腥,切成段,加入少许的料酒和盐腌制10分钟备用。

  2、大蒜拍碎切末备用。

  3、葱姜备好。

  4、锅中倒入适量的油,加热后加入葱姜煸炒。

  5、加入鳝鱼片,炒至变色。

  6、加入大蒜末,煸炒至香味四溢。

  7、加入生抽和蚝油。

  8、加入适量的水,将鳝鱼煮熟。

  9、调入适量的盐和胡椒粉,根据口味喜好适量调入淀粉水勾芡。

  10、翻炒均匀即可。

鳝鱼怎么蒸才好吃

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要蒸出鲜嫩不腥、香滑入味的鳝鱼,核心是选鲜活鳝鱼控好蒸制时间,最后热油激香才能锁住原味更好吃。


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泥鳅和鳝鱼哪个营养高

泥鳅整体脂肪含量偏低,但有益不饱和脂肪酸的种类和总量都不如鳝鱼。泥鳅虽然肉质细嫩,但小刺偏多,日常食用的营养整体利用率并不如鳝鱼,当然如果是需要严格控制脂肪摄入的人群,脂肪含量更低的泥鳅也是不错的选择,但整体的营养价值还是鳝鱼更高。


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