脾胃是人体后天之本，气血生化的核心源头，养护脾胃是维持全身健康、预防慢性疾病的核心基础。
1. 脾胃负责所有摄入营养的转化吸收，是给全身供能的“加工厂”。我们吃进去的食物、喝进去的水，都要经过脾胃的加工才能变成能被身体利用的气血营养，要是脾胃功能弱，哪怕天天吃山珍海味、补剂保健品，身体也吸收不了，多余的物质还会变成垃圾积在体内，动不动就腹胀、拉肚子、乏力犯困，都是脾胃出问题发出的信号。
2. 脾胃状态决定了全身脏腑的养护水平。全身各个脏腑都需要脾胃生化出的气血来濡养，脾虚久了气血生成不足，就会牵连其他器官出问题：比如常见的女生脸色暗黄、月经量少掉发，多数根源不是单纯血虚，是脾虚生不出足够的血；很多人常年手脚冰凉，也不只是阳虚，大多是脾虚没法把气血推到四肢末端。
3. 脾胃好坏直接影响身体免疫力和代谢状态。我们常说的湿气重，本质上大多是脾虚导致水液代谢不掉，积攒在体内形成的，湿浊堵在经络里，久了就容易引发结节、肥胖、血脂异常这类问题。同时身体免疫细胞的能量供给也来自脾胃，脾虚的人往往更容易感冒、过敏，生病后恢复也更慢，甚至脾虚还会反过来影响情绪，让人更容易陷入焦虑、睡不好的恶性循环。
