这种情况可能是因为该人的睡眠质量不好,或者存在睡眠障碍,如睡眠惊厥或呼吸暂停等。过度疲劳、焦虑、抑郁等情绪问题也可能导致这种情况。建议该人去医院进行睡眠检查,以确定是否存在潜在问题,并采取相应的治疗措施。注意改善睡眠环境,如减少噪音、调整睡觉姿势等,也能提高睡眠质量。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑,七八分饱就收工,给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道,情绪紧张时肠胃会跟着“打结”!