在人类身体内，肠道细菌数量最多的是属于厌氧菌门的菌群，包括肠球菌、双歧杆菌、梭菌等。这些细菌主要存在于大肠中，其数量可达到数十万亿个，远远超过人类细胞数量的10倍以上。这些肠道细菌对人类的健康有着重要的影响，能够帮助消化食物、合成维生素、调节免疫系统等。
肠道消化力差大多是后天不良习惯导致的功能紊乱，完全可以通过日常调理快速改善提升。1.先调整进食节奏，减少肠道额外负担。2.调理肠道菌群，给消化补充内在动力。3.保持规律活动，维持稳定的肠道蠕动节奏。
