在人类身体内，肠道细菌数量最多的是属于厌氧菌门的菌群，包括肠球菌、双歧杆菌、梭菌等。这些细菌主要存在于大肠中，其数量可达到数十万亿个，远远超过人类细胞数量的10倍以上。这些肠道细菌对人类的健康有着重要的影响，能够帮助消化食物、合成维生素、调节免疫系统等。
1.饮食调整是基础老人家胃肠道蠕动慢，最直接的办法就是从“吃”上下功夫。2.运动别偷懒，动起来才有效别以为年纪大了就得静养，每天饭后散步30分钟，或者在家做点简单运动，比如顺时针揉肚子100下，能直接促进肠道蠕动。
