益生菌是有益于肠道健康的微生物，可以帮助改善肠道菌群平衡，增强免疫力，缓解消化不良等肠胃问题。而调理肠胃需要长期坚持，建议至少连续服用一个月以上，以便让益生菌在肠道中扎根生长，发挥z佳效果。建议在平时饮食中也注意多摄入富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜、酸奶菜等。
1.先查消化功能，别急着下结论好多人觉得自己瘦是肠胃吸收差，其实得先排除其他原因。2.饮食得讲究，别光靠“多吃”肠胃吸收不好，吃再多也没用，得挑对东西。3.生活习惯得跟上，调理才有效光吃对还不够，生活也得配合。
