怎么判断益生菌是不是活性

　　益生菌的活性可以通过以下方法来判断：

　　1. 观察生产日期和保质期：益生菌产品应该在生产日期和保质期内购买和食用，以保证其活性。

　　2. 看标签上的活菌量：产品上应该标明益生菌的活菌量，活菌量越高，说明产品的活性越好。

　　3. 试一试：可以在一杯牛奶或酸奶中加入一小勺益生菌粉末，放置一段时间后观察是否发生变化，如有气泡或酸味，则说明产品活性良好。

　　4. 可以通过检测方法检测益生菌的活性，例如使用荧光染料等。

　　选择有信誉的品牌和认证的产品，以确保其活性。