目前常见的正规养胃保健品主要分为益生菌类、胃黏膜养护类、消化酶类三大类，这类保健品只能起到日常胃部养护的作用，不能替代药物治疗胃部疾病。
1. 益生菌类养胃保健品。这类主要补充双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等有益菌，适合经常饮食不规律、吃外卖，或者长期服用抗生素导致肠胃菌群紊乱的人群，能帮助调节肠胃菌群状态，改善胃胀气、消化不良、排便不规律这类问题，选购的时候认准正规国食健字号产品就可以。
2. 胃黏膜养护类养胃保健品。比较常见的是猴头菇提取物制剂、螺旋藻片、提纯麦卢卡类保健品等，成分大多带有辅助养护胃黏膜的作用，适合平时经常反酸、胃部有轻微灼热感，长期熬夜吃辣导致胃黏膜比较脆弱的人群，能帮助减轻胃酸对胃壁的刺激，起到日常温和养肠胃的作用。
3. 消化酶类养胃保健品。这类适合餐后经常饱胀打嗝、吃一点油腻就不消化，或是中老年人自身消化酶分泌不足的人群，主要补充消化食物需要的蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶等成分，帮助身体分解食物，减轻胃的消化负担，缓解消化不良带来的不适。
