胃肠功能紊乱可以揉腹吗

　　胃肠功能紊乱可以揉腹。揉腹是一种有益的自我按摩方法，可以促进肠胃的分泌，帮助消化和食物吸收，同时有效增加腹肌的血流量。在睡前或者起床前，排空小便后仰卧在床上，双膝稍微屈曲，全身放松，然后用左手按着腹部，掌心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向揉腹50次，再逆时针方向揉腹50次，注意力度要适中，不要过于用力。

　　揉腹虽然对胃肠功能紊乱有一定的帮助，但如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。还需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神压力，以促进肠胃健康。