如果脾胃不好，建议选择易消化的奶粉。以下是几种适合脾胃不好的人士的奶粉：
1. 低脂奶粉：选择含脂肪量较低的奶粉，可以减少对胃肠的刺激。
2. 无乳糖奶粉：对于乳糖不耐受的人士，选择无乳糖奶粉可以避免脾胃不适。
3. 高活性益生菌奶粉：含有益生菌的奶粉可以改善肠道菌群平衡，促进消化。
4. 高纤维奶粉：富含膳食纤维的奶粉可以促进肠道蠕动，缓解便秘和胃胀等问题。
在选择奶粉时，也可以参考医生或营养师的建议，根据个人情况选择适合自己的奶粉。
然而，对于长期脾胃功能不佳，或有慢性胃炎、胃溃疡等慢性疾病的人群来说，调理的过程可能会更加漫长和复杂。脾胃调理的时间因人而异，关键在于找到适合自己的调理方法，并坚持下去。
