老年人什么时间喝牛奶好

　　老年人在早上或午餐后喝牛奶。牛奶中的蛋白质和钙可以提供能量和营养，并且有助于维持骨骼健康。早上喝牛奶可以帮助老年人补充体力和提高精神状态，而在午餐后喝牛奶可以帮助消化吸收其他食物中的营养物质。避免在睡前喝牛奶，因为可能会导致夜间频繁起夜上厕所的问题。根据个人的习惯和身体状况，也可以在其他时间适量地喝牛奶，但不宜过量。咨询医生或营养师的建议。