新鲜银耳炖排骨汤的做法

  新鲜银耳炖排骨汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,下面是制作方法:

  所需食材:

  1. 银耳:适量

  2. 排骨:适量

  3. 生姜:适量

  4. 料酒:适量

  5. 盐:适量

  6. 胡椒粉:适量

  7. 鲜香菇:适量(可选)

  8. 枸杞:适量(可选)

  步骤:

  1. 将银耳泡发,去掉根部,撕成小块备用。

  2. 排骨洗净,用开水焯水去除血水,沥干水分。

  3. 生姜切片备用。

  4. 锅中加入适量的清水,放入排骨、生姜片和少许料酒,煮沸后撇去浮沫。

  5. 转小火炖煮1-2小时,使排骨煮至酥烂。

  6. 捞出排骨,将银耳放入炖汤中,继续炖煮20-30分钟,直到银耳软烂。

  7. 可根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉调味。

  8. 若喜欢的话,可以加入切片的香菇和枸杞一同炖煮,提升汤品的口感和营养价值。

  9. 最后将熟透的排骨放回汤中,加热一会儿即可。

  温馨提示:

  1. 在炖煮排骨的过程中,可以不加盖,使汤汁更浓郁。

  2. 炖煮的时间可以根据个人口感和排骨的大小灵活调整,保证排骨煮至酥烂。

  3. 汤品口味可根据个人喜好加入适量的调料进行调整。

  4. 银耳具有清热润肺、滋补养颜的功效,适宜于各个年龄段人群食用。

我煮的银耳汤有点发酸

我煮的银耳汤有点发酸

1.先别急着喝,检查原料:银耳本身如果变质了,比如受潮发霉或者过期,煮出来就容易发酸。2.泡发环节可能出问题:银耳泡发时间太长或者用不干净的水泡,也会滋生细菌导致发酸。


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女人长期吃银耳的危害

若长期将其作为主食替代品,可能导致营养摄入单一化。极少数人可能对银耳中的多糖成分过敏,引发皮肤瘙痒或呼吸道不适。合理摄入下,银耳的美容养颜、润肺止咳等功效仍可安全发挥。


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