胃不好的人避免过量食用醋和大蒜。醋和大蒜都是辛辣食物，会刺激胃黏膜，加重胃酸分泌，可能导致胃痛、胃灼热等不适感。如果你的胃不好，建议减少或避免食用辛辣食物，同时注意饮食规律、少食多餐、避免暴饮暴食，保持良好的生活习惯。如果症状严重或持续，建议咨询医生的建议。
大蒜是食物，并不是药物或者抗生素类的产品，不能吃大蒜来当消炎药使用。吃大蒜也不会破坏肠道内的菌群水平，生吃大蒜是可以帮助预防肠道内感染和流感等，大蒜里面对健康有益的是大蒜素成分，是对抑制和清除致病真菌，滴虫钩虫等有帮助的。
