肠胃不好的人可以喝一些有助于舒缓消化系统的饮品，比如：
1. 温开水：喝适量的温开水有助于保持肠胃的湿润，促进消化。
2. 温热的茶水：比如薄荷茶、柠檬姜茶、葛根茶等有助于消化的茶水。
3. 汤类：喝一些清淡的汤类，比如鸡汤、蔬菜汤，可以提供营养且相对容易消化。
4. 果汁：喝一些新鲜的果汁，比如苹果汁、梨汁，可以提供维生素和纤维素，有助于肠胃健康。
5. 酸奶：适量饮用酸奶有助于调节肠道菌群，改善消化问题。
具体饮品的选择还需根据个人的具体情况来定。如果肠胃问题较为严重，建议咨询医生或专业营养师的建议。
2.低纤维的主食：肠胃不太好的时候，得避免吃那些高纤维的主食，不然可能会让肠胃更难受。3.温和养胃的主食：有些主食不仅容易消化，还有养胃的作用呢。红薯也可以适量吃点，不过别一次吃太多，不然容易胀气。
