以下是一些更养胃的食物和饮品：
1. 温热开水：喝温热开水可以帮助稀释胃酸，缓解胃痛和不适感。
2. 温糖水：饭后喝一杯温糖水可以起到缓解胃酸的作用。
3. 温稀饭或粥：温稀饭或粥是胃溃疡患者的理想食物，易于消化且能提供营养。
4. 蔬菜汤：清淡的蔬菜汤含有丰富的维生素和矿物质，有助于胃溃疡的恢复。
5. 鸡蛋：蛋白质是胃溃疡患者必需的营养物质，可以选择吃煮蛋或者蒸蛋。
6. 绿色蔬菜：蔬菜中的纤维可以帮助胃排空，同时富含维生素和矿物质。
7. 鸡肉和鱼肉：低脂肪的鸡肉和鱼肉富含蛋白质，容易被消化吸收。
8. 水果：柔软的水果如香蕉、熟透的西瓜等对胃溃疡患者比较友好。
对于胃溃疡患者来说，饮食的选择应根据个人情况和医生的建议，避免辛辣、刺激和油腻食物。每个人的胃情况不同，所以最适合自己的养胃食物应在医生指导下确定。
