吃海鲜后适合吃一些有助于消化的水果，如柑橘类水果、菠萝、芒果和葡萄等。这些水果富含维生素C和纤维，可以促进消化，防止胃部不适和消化不良。也可以选择一些具有抗氧化作用的水果，如蓝莓和草莓，有助于清除体内的自由基，维护身体健康。吃一些新鲜、多汁的水果都是很好的选择。
小提醒：-益生菌不是“万能药”，如果便秘超过2周，或者有腹痛、便血、体重下降这些症状，一定要及时去医院，排除肠梗阻、结肠肿瘤这些器质性疾病。
