如果胃不好，可以选择一些温和、容易消化的点心和零食来养胃。
1. 温热的小米粥：小米富含膳食纤维和多种维生素，对胃肠道有保护作用，而且容易消化。
2. 温和的水果：如香蕉、苹果、梨等，这些水果含有丰富的纤维和维生素，对胃肠道有保护作用，同时也不会刺激胃黏膜。
3. 清淡的稀饭或粥类：如白米稀饭、南瓜粥等，可以选择添加一些温和的蔬菜或鱼肉，以增加口感和营养。
4. 面包或饼干：选择低脂、低糖的面包或饼干，可以作为胃不适时的零食。避免选择过于油腻或辛辣的点心。
5. 无糖酸奶：酸奶富含益生菌和蛋白质，有助于调节胃肠道菌群，对胃肠道有益。
避免吃太多咸、油腻、辛辣等刺激性食物，注意规律饮食，避免过饱和暴饮暴食。如果胃不适持续或加重，建议及时就医寻求专业的医生建议。
