肠子不好拉肚子，可先通过对症护理、调整饮食缓解不适，症状持续或反复发一定要及时就医明确病因规范干预。
1，先对症应急处理，预防并发症。轻度拉肚子减少肠胃负担，暂时吃点清淡好消化的流食半流食比如小米粥、软面条，别吃油腻重口的东西；少量多次喝温淡盐水或口服补液盐，避免拉肚子拉多了脱水缺电解质；拉肚子次数多（一天超过3次）可以临时用蒙脱石散止泻，搭配常用的益生菌调节肠道紊乱，没有明确细菌感染的话别乱吃抗生素，反而会加重肠道菌群失调。
2，长期调整肠胃，减少复发。本身肠子不好的人，平时要忌口，少碰冰饮、辛辣刺激、油炸甜腻的食物，戒烟酒，少喝浓咖啡浓茶；吃饭要规律，别暴饮暴食也别饿肚子，吃饭细嚼慢咽；日常做好腹部保暖，别长期露腰露肚子贪凉；坚持适量运动，别久坐，规律作息不熬夜，慢慢改善肠道状态。
3，症状异常及时就医检查治疗。如果拉肚子持续超过2天没有缓解，或者反复拉肚子超过1个月，还伴随腹痛、便血、发烧、体重下降、排便习惯改变这些情况，一定要及时去医院做大便常规、肠镜等相关检查，排查肠易激综合征、炎症性肠病、肠道病变等问题，之后遵医嘱规范调理治疗，不要自己长期吃止泻药掩盖病情。
