粗纤维信息聚合
2025-07-23 15:13:58
2023-09-15
肠胃不好不能吃粗纤维食物吗
并不是所有肠胃不好的人都需要完全避免粗纤维食物。对于有轻微肠胃不适的人来说，适量摄入粗纤维食物是有益的，因为粗纤维可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，预防便秘。- 2023-09-10
肠胃不好可以吃粗纤维食物吗
粗纤维食物包括全谷类食物、新鲜蔬菜、水果皮等。但是，对于肠胃不好的人来说，摄入过多的粗纤维食物可能会加重症状，导致腹胀、腹痛等不适。应该适量摄入粗纤维食物，并根据个人的肠胃状况进行调整。 - 2023-08-23
便秘吃哪些粗纤维食物比较好
加强摄入粗纤维食物有助于改善便秘问题。除了增加粗纤维的摄入，还要确保充足的水分摄入，同时保持规律的运动习惯和饮食习惯，有助于改善便秘问题。 - 2023-08-03
便秘吃哪些粗纤维粉
以下是一些可以帮助缓解便秘的粗纤维粉：1.可可粉：可可粉含有丰富的纤维素，可帮助促进肠道蠕动和增加排便次数。3.红薯粉：红薯中含有丰富的膳食纤维，可以作为粗纤维粉添加到饮食中。 - 2023-08-03
适合小孩便秘吃的粗纤维食物
以下是一些适合小孩便秘的粗纤维食物：1.水果：水果是天然的纤维来源，特别是莓类水果、苹果、香蕉和梨等水果。适合小孩吃的粗纤维食物应该在适量的情况下逐渐引入，以免引起胀气或其他不适。 
2021-11-12
番茄里面粗纤维多不多？只要吃对了，好处不会少！
番茄是脂溶性蔬菜，里面的茄红素是经过加热后更易吸收和抗氧化的作用更佳。番茄里面是有百克0.5克的膳食纤维，说明番茄不是粗纤维蔬菜。但是吃番茄也可以补充膳食纤维和其他多种营养成分。生吃番茄的多种维生素不流失，特别是维生素C,钾等。
2021-07-04
柚子是粗纤维食物吗
柚子是皮也可以吃的水果，柚子属于是性寒的水果，可以帮助清肠通便。
2021-06-26
蔬菜和面粉哪个粗纤维高
就包含了粗纤维在里面，主要是麸皮的成分。
2022-04-23
芦荟肉中膳食纤维含量，芦荟是不是粗纤维食物？药
虽然芦荟不符合百克2克左右的粗纤维食材的标准，但是吃芦荟还是可以达到补充膳食纤维的目的。吃芦荟对便秘的朋友是非常有帮助的，里面也符合有机酸物质，加上膳食纤维，是可以帮助促进肠胃蠕动，促进代谢后的垃圾及时排出。
2021-09-18
便秘吃粗纤维还是不能吃
比如梗阻性的便秘，肠道内黏连粪块阻塞肠道，如果大量吃粗纤维会加重这样的情况。
