拉肚子吃了益生元拉得更厉害了

    很多腹泻的朋友也咨询过能不能吃益生元的问题，因为大家的观念里面益生元好像只是为便秘的人吃了通便。其实不是这样的，益生元是适合肠胃不适的很多种症状食用的，跟肠道内菌群有关的问题都可以食用。但是不同的肠胃症状可能吃完后的反应也不一样，今天我们来分享的话题就是拉肚子吃了益生元拉得更厉害了，到底是怎样回事呢?

　　拉肚子吃了益生元拉得更厉害了?可能是由不同的肠道环境和一些朋友的肠道比较敏感引起的。如果自身菌群失衡，本身有害菌致病菌就很多，食用益生元后突然大量增加了有益菌，肠道内菌群会更加活跃。再加上个体差异，肠道蠕动会加快，粪便的湿度和水分会随着大量有益菌产生的维生素或短链脂肪酸而增加。一般出现拉肚子的情况减少或停止食用几天观察，不适感会在几天内逐渐消失，适应后可以正常剂量服用。

　　拉肚子吃了益生元拉得更厉害了也可能是一个肠道清排的过程，益生元携带的大量水分子在清理冲刷肠道，排毒后也会感觉不是平时拉肚子那种，而是比较畅快和轻松的。益生元产品有助于使肠道中有益菌活跃，及时补充机体恢复缓慢的战斗力，促进有益菌的生长和定植，对改善肠道环境、恢复胃肠功能具有积极的意义。

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