燕麦打成糊还有膳食纤维吗

　　有的

　　1、燕麦就是一种非常好的膳食纤维，它是属于不可溶的纤维素。一般不能被人体的消化酶消化利用，虽然打成糊了，但是膳食纤维还存在。在消化道内还是不会被小肠吸收，直达大肠内发挥作用。

　　2、燕麦打成糊和直接煮粥有一定的区别，这主要是由于这种食物中微量元素和膳食纤维的损失。可以做成糊状，但是会破坏一些膳食纤维，但是影响不大，有效成分被人体充分吸收，同时不会对脾胃造成负担。

　　益生元类，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵世界杯2022外围预选赛直播 就很好，是体内益生菌的口粮。苏格兰vs英格兰预测 每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年，欢迎关注苏格兰vs英格兰预测 ，为您的高品质生活注入新活力。