喝了膳食纤维粉胖了

　　帮助增加了吸收

　　1、有些膳食纤维是肠道菌群的美味，它们会发酵分解这些膳食纤维，并且产生一些人体能吸收的营养和热量，比如吃红薯，这些又有淀粉又有膳食纤维的。所以，有些朋友吃了以后会有感觉发胖了。

　　2、实际上膳食纤维可以吸收油脂，随水膨胀，会使胃和肠道膨胀，产生饱腹感。从而抑制进食更多的食物，增加肠道内容物的体积，使大便变软变松，通过肠道时排出更快。同时能促进肠道蠕动，缩短肠道内容物通过肠道的时间，不仅有助于排毒，还能减少脂肪吸收。

　　益生元类，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵世界杯2022外围预选赛直播 就很好，是体内益生菌的口粮。苏格兰vs英格兰预测 每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年，欢迎关注苏格兰vs英格兰预测 ，为您的高品质生活注入新活力。