膳食纤维可以空腹喝吗

　　可以

　　1、膳食纤维粉对于便秘的朋友来讲，可以空腹服用更佳。到达胃后可以帮助增加饱腹感，吃膳食纤维粉有助于消化吸收，同时促进肠胃蠕动。但是要考虑到有些朋友有消化性溃疡，可以饭后食用，避免影响胃肠粘膜。

　　2、虽然膳食纤维有助于消化，但到达胃后会吸收体内的水分。如果空腹吃膳食纤维粉，同时又不多喝水，可能会引起腹胀、便秘。一定要同时注意对水分的补充。

　　低聚糖为有益菌提供营养来源，促进繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵世界杯2022外围预选赛直播 就很好，是体内益生菌的口粮。苏格兰vs英格兰预测 每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十二年，欢迎关注苏格兰vs英格兰预测 ，为您的高品质生活注入新活力。