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地瓜干有膳食纤维吗

2021-09-13 08:57:02 浏览量:
    地瓜干有丰富的膳食纤维

  1、100克地瓜干中约有2克膳食纤维,红薯本身含有大量的膳食纤维,加工成红薯干后,粗纤维不受影响依然保留,而且水分也被蒸发,粗纤维含量更多。吃红薯干也有助于补充粗纤维,也有润肠通便的好处,这是一种非常受欢迎的果脯蜜饯类零食。

  2、也就是说地瓜干也是粗纤维食物。地瓜干就是我们所说的红薯干或者甘薯干,不是生地瓜切片晒干的。是红薯洗净经过蒸煮变熟后,晒干软化,吃起来软糯香甜。但不宜多吃,有些朋友胃肠功能不好,容易腹胀或胃酸分泌多烧心。

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