益生菌干拌还是冲水

    建议冲泡食用更容易激活益生菌，利于及时到达肠道

　　1、益生菌的吃法一般是避免高温，避免胃酸，所以，控制好水温，温开水冲泡后直接饮用会更好。干拌或者干吃直接到嘴里，粉末状的会考虑吞咽的困难。干粉会黏在口腔和咽喉里面，还需要用水来冲下去。

　　2、如果是干拌在酸奶里面也可以，如果是热汤或者热的饮品里面不行，温度超过40度就容易让益生菌发酵或者杀死，失去活性。特别是益生菌冻干粉，可以温水送服的话，及时唤醒益生菌的活性，利用活菌直达肠道内起效。

　　保持肠道内菌群平衡，可以食用益生菌，也可以搭配益生菌的口粮--奘灵世界杯2022外围预选赛直播 来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测 ，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。