肠胃不好冬天能嗑瓜子吗?嗑瓜子对胃有影响吗?原来我一直搞错了!
2021-11-12 09:43:02
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肠胃不好冬天可以少嗑瓜子,生瓜子更好一些。
1、很多朋友认为嗑瓜子是可以促进食欲,养胃的。但是如果吃的是炒货瓜子,有可能油脂大还上火。换成生瓜子嗑,不会导致上火,也可以促进唾液的分泌增加食欲,特别是有排便不畅的情况,也可以吃点生瓜子。生瓜子也不能吃多,同样会导致不好消化的。
2、不管是南瓜子,西瓜子,葵花子,都是坚果类的,里面含多种维生素,蛋白质和微量元素等。而且很多朋友嗑瓜子控制不住自己,买多少不嗑完不结束战斗,这样不知不觉中就吃了很多,唾液,胃液,消化液等都不断分泌,增加了肠胃消化负担,可能回打嗝胀气不消化。还有人舌头嘴唇都嗑麻木迟钝了,导致了肠胃不适。
日常食用膳食纤维和纤维素的同时,可以搭配益生元类,帮助促进有益菌的繁殖和生长,有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。日常饮食中加入奘灵世界杯2022外围预选赛直播
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