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吃红薯不能吃鸡蛋和鸡肉,是不是危言耸听,到底真相是什么?

2021-11-17 09:52:04 浏览量:

  吃红薯后当然是可以吃鸡肉和鸡蛋了,只要你的肠胃好,这样的搭配没有问题的。红薯是高糖分高纤维素的食物,可能有些朋友吃了烧心反酸的症状,一般搭配点咸菜也问题的。和其他的食物并无禁忌和冲突。

  传言的红薯不能鸡蛋鸡肉搭配,这样搭配伤肠胃,起因从营养学角度来看。红薯的里面淀粉含量较高,鸡肉和鸡蛋也是优质的蛋白质的来源,可能对于肠胃不好,比较敏感的人, 吃了高蛋白和高糖高纤维的食物,容易出现产气,腹胀,消化不良或者腹痛等不适。肠胃消化正常的人,一起吃这三样是不会有啥不良反应的,还可以达到营养素的全面摄入。

   平时肠胃不好的朋友,适当增加膳食纤维,搭配蔬菜水果,或者也可以直接服用世界杯2022外围预选赛直播 等水溶性膳食纤维,来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测 ,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。