什么是膳食纤维？膳食纤维到底是什么意思，简单几句话就可以说清楚！
2022-03-09 10:24:27
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提到膳食纤维，很多女性朋友会把控糖和膳食纤维联系在一起，也是因为太多的养生类的专家会劝我们，多补充膳食纤维比多吃肉强，今天我们就来深度聊一聊什么是膳食纤维?膳食纤维到底是什么意思，简单几句话就可以说清楚!
什么是膳食纤维?简单理解，膳食纤维就是只存在于植物中的，人体是不能消化吸收和利用的多糖类物质。也就是说植物里面几乎都存在有膳食纤维，只是数量多少不同。
膳食纤维到底是什么意思：比如蔬菜水果，谷物杂粮这里里面有丰富的膳食纤维，但是坚果类的，菌菇类的，藻类的，里面也会有多糖物质，也就是膳食纤维的。肉类里面没有膳食纤维，大家肉眼可见的肉丝是动物性纤维，不是膳食纤维。
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