脾胃虚弱是指脾胃功能减弱或失调,常伴有食欲不佳、消化不良等症状,所以饮食要注意清淡、易消化。山楂具有健脾开胃、促进消化的作用,对脾胃虚弱有一定的保健作用,可以适量食用。每个人的体质不同,所以在食用山楂泡水时,还应根据自身情况来决定用量,如果感到不适,建议停止食用。如果有其他疾病或正在服用药物,在食用之前咨询医生的意见。

2.根茎蔬菜类山药绝对是养脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促进消化液分泌,帮脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感软糯,脾胃虚寒的人吃最合适,不过糖尿病患者要少吃。
