脾胃虚寒的人应避免食用寒凉性的水果，如梨、柿子、西瓜、香蕉等。这些水果具有清热降火的作用，容易引起脾胃寒凉，加重虚寒症状。建议选择温性水果，如苹果、葡萄、橙子、橘子、猕猴桃等，有助于补充能量、促进消化。
老人体虚不一定都由脾胃不好导致，但绝大多数老人体虚都和脾胃功能衰退有关，调理体虚也得先从养脾胃入手，适合吃温和好消化的健脾类食物，不对症乱补反而会加重不适。
